Resistencia: Es una capacidad física básica que nos permite soportar un esfuerzo durante un tiempo prolongado, sin que aparezca la fatiga muscular.
Después nos a recordado las partes del calentamiento general, que se hace en cada parte y los objetivos y normas del calentamiento.
Parte Inicial:
-Carrera continua (2 ó 3).
-Estiramiento muscular.
-Movilidad articular.
Parte Principal:
Parte Final o vuelta a la calma:
Objetivos:
-Evitar lesiones.
-Preparar nuestro organismo.
Normas:
-Ordenado.
-De mayor a menor intensidad.
Y por ultimo nos fuimos al patio y durante 7 minutos le dimos vueltas al corazón de Jesús y a la piscina e íbamos a ir al gimnasio a hacer abdominales pero toco el timbre para irnos.
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