Calentamiento General :
El calentamiento general es el conjunto de actividades o ejercicios, que se realizan previamente a toda actividad física que requiera un considerable esfuerzo, para poner en macha
todos los órganos de nuestro cuerpo y para evitar algún tipo de contracción muscular o fracturas.
¿En que consiste?
El calentamiento consiste en realizar una serie de ejercicios que provocan un aumento de la temperatura muscular. Su intensidad sube con el tiempo de calentamiento, es decir, al principio se calienta con ejercicios de baja intensidad y luego con ejercicios de alta intensidad para no forzar al cuerpo e irlo preparando poco a poco.
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